---

Медицинский кабинет - О вреде курения

---

Обновлено: 12.04.2016

Рак легких, никотиновая зависимость, пассивное курение - наши знания о табаке довольно отрывочны. Если Вы не врач, то за рамки предупреждений на сигаретных пачках Ваши теоретические знания, скорее всего, не выходят.

31 мая - Всемирный день без табака

В настоящее время курение табака признается Всемирной Организацией Здравоохранения основной причиной не инфекционных заболеваний и преждевременной смерти людей во многих странах. Каждый день в мире от последствий "вредной привычки" умирает свыше 10 тыс. человек. В России ежегодно от причин, связанных с курением табака умирает 300 тыс. человек.

Буклет "Мифы о курении", PDF 158 Kb

Что мы знаем о сигаретах и выделяемых ими веществах?

Сигареты эволюционировали в течение многих десятилетий. Самокрутки, фабричные папиросы, сигареты с фильтром... Современные сигареты маскируют отравляющие вещества более мягким и менее видимым дымом, слабым запахом и красивой упаковкой. Кроме табака, в сигаретах присутствуют остаточные пестициды и гербициды, удобрения, тяжелые металлы, цианид и другие токсины, аммиачные соединения и многие другие вещества, входящие в состав бумаги, клея, фильтра, декоративных красок и чернил.

При горении количество вредных веществ только увеличивается. Температура на горящем конце сигареты превышает 800° C - это миниатюрный мусоросжигательный завод, выбрасывающий в ваши легкие невидимый угарный газ, ацетальдегид, акролеин, формальдегиды - всего не перечислить.

В дыме присутствуют радиоактивные вещества: полоний-210, свинец, висмут. Если бы человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получил свою годовую дозу облучения за один раз, она оказалась бы для него смертельной.

В состав некоторых сигарет входят ароматические и вкусовые добавки: ментол, шоколад и сахар. Они побуждают курильщика более глубоко и часто затягиваться, получая больше вредных веществ. Ментол может повреждать оболочки клеток, что позволяет токсинам сигарет проникать в них и вызывать рак.

ДЫМНЫЕ ВИДЫ ТАБАКА: сигары, трубочный, кальянный табак

Сигары - это скрученный в трубочку табак, обернутый в табачный лист или табачную бумагу. Сигары считаются признаком мужественности, элегантности и стиля. Нежелание курильщиков сигар расставаться со своей привычкой поддерживается и общественным мнением о якобы меньшем вреде сигар. Это заблуждение.

Доказано, что риск развития рака легких среди курильщиков сигар в 9 раз выше, чем у некурящих. Кроме того, курение сигар вызывает рак пищевода, гортани и ротовой полости.

Трубка и по своему имиджу, и по воздействию во многом схожа с сигарами. Благодаря тому, что в трубку помещается большое количество табака, курильщик подвергается воздействию табака, равному воздействию нескольких сигарет.

У курящих трубку значительно выше риск возникновения хронической обструктивной болезни легких, рака легких и ротовой полости, шеи, гортани, пищевода.

Кальян часто считают безобидным развлечением, несущим минимум вреда для здоровья, ведь количество токсичных веществ и канцерогенов снижается при прохождении дыма через воду, а сама кальянная смесь содержит меньше никотина и не сжигается. Но многие забывают о том, что сигарета выкуривается обычно за 5 минут, и при этом вдыхается 300-500 мл дыма, а при курении кальяна процесс может длиться от 20 до 60 минут, а объем вдыхаемого дыма достигает 10 литров. Поэтому в кровь поступает значительное количество никотина, канцерогенов, других токсичных веществ и угарного газа, источником которых является тлеющий уголь.

Доказано, что курение кальяна приводит к развитию серьезных легочных и сердечно-сосудистых заболеваний, рака различных органов.

БЕЗДЫМНЫЕ ВИДЫ ТАБАЧНЫХ ИЗДЕЛИЙ

Жевательный табак помимо никотина содержит канцерогены, такие как никель и полоний-210, нитрозамины и массу других веществ, вызывающих воспаление десен, кариес, заболевания ротовой полости и носоглотки. Такой же спектр заболеваний вызывает сосательный табак.

Употребление нюхательной табака негативно воздействует на слизистую оболочку, иммунитет и нервную систему. Попадание табачной пыли табака в дыхательные пути способствует возникновению и развитию раковых опухолей.

Бездымные виды табака имеют, пожалуй, только одно преимущество: от их употребления не страдают окружающие. А вот сам человек, выбравший жевательный, сосательный или нюхательный табак, подвергает себя не меньшей, а зачастую и большей опасности, чем курильщик.

В последние годы растет число курящих детей и подростков. Первая проба курения у мальчиков происходит в 10-11 лет; у девочек - в 13 лет. В России постоянно курят в 16-17 лет 45% юношей и 16% девушек.

Мотивами первой пробы курения школьников являются:

• любопытство;
• влияние сверстников;
• подражание взрослым;
• негативное влияние рекламы и СМИ (кино, видеофильмы);
• уход от проблем;
• стрессы, неврозы.

Влияние табака на организм человека

	Никотин, находящийся в сигаретах, вызывает сильнейшее пристрастие и нарушения функции мозга
	Курение уменьшает приток крови к коже. Она становится морщинистой и блестящей
	Чем больше Вы курите, тем больше у Вас вероятность появления катаракты, которая ведет к слепоте
	Курение вызывает рак языка и ротовой полости. Слюна курильщика не может нейтрализовать бактерии во рту
	От смолы, содержащейся в табачном дыме, желтеют пальцы, ногти покрываются пятнами
	Курение является причиной рака пищевода
	У курильщика появляется красно-серая сыпь, вызывающая зуд
	Курение вызывает повышение артериального давления, сужение кровеносных сосудов и учащение сердцебиения
	У курильщиков в 20 раз выше вероятность рака легких, бронхиальной астмы и эмфиземы
	Курение вызывает язву желудка, которая часто обостряется

Плюсы жизни без табака

	Уверенность в себе, освобождение от зависимости
	Высокая самооценка
	Карьерный рост
	Восстановление и улучшение памяти, мышления
	Отсутствие одышки при занятиях физкультурой и спортом
	Повышение выносливости организма
	Отсутствие запаха от волос и одежды
	Возможность тратить деньги с большей пользой и удовольствием
	Отсутствие чувства вины за курение перед родителями
	Хороший пример младшим братьям и сестрам
	Отсутствие почвы для ссоры с любимым (любимой)

Пассивное курение

Курение убивает людей вокруг курильщика. В боковом потоке дыма курильщика в 4 раза больше канцерогенов и вредных веществ, образующихся из-за низкой температуры горения. Постоянное пассивное курение приводит к развитию коронарной болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний и сокращает жизнь в среднем на 5 лет. Один час, проведенный в одной комнате с курящим человеком, в сотни раз увеличивает вероятность развития рака легкого у некурящего.

В Российской Федерации около 80% детей и взрослых подвергаются ежедневному пассивному курению. Это семьи, в которых есть курящий, а так же ряд профессий, которые связаны с ежедневным пассивным курением - официанты, бармены и т.д.

Курильщики и потребители других форм табака, слыша о его вреде, часто оправдывают себя тем, что современная экология оказывает на организм негативное воздействие столь сильное, что вред курения теряется на его фоне. Это неправда. В табачном дыме содержится азот, водород, аргон, метан, цианистый водород и еще более 4000 компонентов, многие из которых являются фармакологически активными, токсичными, мутагенными и канцерогенными.

Часто нам кажется, что пример родственников и знакомых убедительно показывает, что вред табака преувеличен. Наверняка вы знаете какого-нибудь дедушку, который курил с 15 лет и дожил до 80, не испытывая особенных проблем со здоровьем. Дело в том, что человек, во-первых, не склонен учитывать отдаленные риски. Но факт остается фактом: табак несет смертельную опасность и колоссальный вред для здоровья.

Как помочь человеку бросить курить? (памятка для родителей)

	Родители должны первыми освободиться от курения
	Родители должны помочь ребенку отвлечься от привычки курить. Как? Игры, отдых на свежем воздухе, прогулки, беседы - все это способствует отказу от курения.
	Не назидать, а поддерживать своих детей, утверждать, что все получится, если человек чего-то хочет добиться.
	Не бояться компании своего ребенка, а помогать и его друзьям бороться с соблазном курения.